Hon har sänkt sitt eget personbästa från 14,15 till 13,74. En tid som gör henne till tvåa i Sverige. Hon har dessutom fått debutera i landslagssammanhang när hon representerade Sverige vid lag-EM i Ryssland.
– Jag kände redan i vintras under inomhussäsongen att det skulle kunna bli en väldigt bra sommar, berättar Tegel.
Under vintern lyckades hon förbättra tekniken, men också styrkan. Om hon själv får välja en anledning till den kraftiga förbättringen så väljer hon tekniken.
– Det har legat mycket fokus på tekniken och få den att stämma. Men styrkan har jag också jobbat på, det var väldigt kul att äntligen få komma under 14 sekunder, säger Tegel.
Utan några internationella inslag har damernas 100 meter häck utvecklats till något av en SM-final. Dock finns inte Ardiana Janic just nu i startlistorna, hon har ett årsbästa som är en hundradel snabbare än Tegel. Därmed bör Tegels segerchanser anses som goda.
– Jag har inte tittat så mycket på startlistan men formen känns bra och tekniken sitter. Det känns som att det kommer bli lite av en SM-final, säger Tegel.
Hon har tävlat i Karlstad Grand Prix tidigare - men aldrig i huvudtävlingen. Nu kommer hon att vara en av kvällens hemmahöjdpunkter tillsammans med Sofie Skoog och Oscar Vestlund.
– Det kommer att bli väldigt kul att få tävla på hemmaplan. Det händer inte speciellt ofta att man får tävla på hemmaplan i stora tävlingar, det ska bli skoj att känna igen folket på läktaren, säger Tegel.
Under säsongen har hon haft två stora mål. SM och Karlstad GP - räkna då med att formen är toppad.
– Det är ju SM och Karlstad GP som är de två stora målen under säsongen och det jag siktat mot, det är viktiga tävlingar, menar hon.
• Hur är chanserna att slå på personligt rekord?
– De är goda. Ligger vinden rätt så är den möjligheten stor.
• Hur går tankarna när du står på startlinjen?
– Jag kommer att försöka tänka att det bara är ett vanligt lopp. Sen kommer jag tänka på att jag ska trycka på, säger Tegel.